[ strona główna ] : Dziś jest:

Różności : znalezione : Grupy krwii a dieta

To co powinniśmy jeść jest uwarunkowane nie tylko trybem życia jaki prowadzimy, ale także grupą krwii jaką posiadamy. Polecam lekturę z zakresu patomorfologii:
* grupa O
** zdrowie
** dieta
** co jeść aby schudnąć/ przytyć?
* grupa A
** zdrowie
** dieta
** co jeść aby schudnąć/ przytyć?
* grupa B
** zdrowie
** dieta
** co jeść aby schudnąć/ przytyć?
* grupa AB
** zdrowie
** dieta
** co jeść aby schudnąć/ przytyć?

Grupa "O" - charakter, osobowość Myśliwego

Ludzie z grupą krwi 0 posiadają silną wolę i dużo energii, łatwość nawiązywania kontaktów i nieprawdopodobną siłę przebicia. Mają zatem wszelkie predyspozycje do osiągnięcia sukcesu zawodowego. Ludzie Ci, są zdrowi zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Co im zagraża? Ze względu na cechy charakteru, są bardziej narażeni na wrzody żołądka i jelit. Ale mimo to są długowieczni.

Myśliwi uchodzą za wysportowanych, konsekwentnie dążących do celu, odważnych, ale także autorytatywnych, pewnych siebie, czasem wręcz bezwzględnych i przyzwyczajonych do podejmowania nagłych decyzji. Wiele osób mających grupę krwi 0 to chodzące komputery, potrafią przewidywać przyszłość z dostatecznie dużym wyprzedzeniem, co umożliwia im podejmowanie właściwych decyzji w sprawach finansowych.

Zdrowie
Jako przedstawiciele najstarszej grupy krwi, myśliwi mają zakodowany w genach odpowiedni styl życia. Myśliwy ma dobry układ odpornościowy i trawienny. Osoby z tą grupą krwi powinny jeść jak najwięcej chudego mięsa, ryżu (każdy gatunek), szpinaku i brokułów, które chronią przed różnego rodzaju nowotworami.

Ponieważ grupa 0 wykształciła się pierwsza, układ odpornościowy nie zawsze potrafi sobie dobrze radzić z wirusami i bakteriami, które pojawiły się stosunkowo niedawno, wywołując grypę, gruźlicę, ospę wietrzną. Osoby z tą grupą krwi, jako istoty mięsożerne, często żyjące w stresie, są bardziej narażone na chorobę wrzodową, a także podatne na różne alergie.

Ludzie z grupą 0 powinni intensywnie trenować. Warto, aby zajęli się grą w tenisa, zaczęli chodzić na aerobik, nauczyli się jeździć na nartach. Każda forma intensywnego ruchu jest dobra. Być może sport z odrobiną dreszczyku lub elementami rywalizacji pozwoli im naprawdę odpocząć. Każdy intensywny wysiłek fizyczny pozwala myśliwemu utrzymać właściwy poziom metabolizmu, redukuje stres i co najważniejsze, wpływa na dobre samopoczucie. Myśliwy pozbawiony ruchu wpada w przygnębienie, łatwo się męczy i tyje.

Według badań antropologicznych ponad 40 tys. lat temu grupa 0 była jedynym rodzajem krwi występującym u naszych przodków. Człowiek żyjący w tamtych czasach, zamieszkujący dzisiejszą Azję, odżywiał się wyłącznie upolowanym mięsem, ale dość szybki przyrost naturalny sprawił, że zwierzyny zaczęło brakować. W poszukiwaniu nowych zasobów ponad 20 tys. lat temu ludy azjatyckie zaczęły wędrować w kierunku Europy. Członkowie migrującej populacji zmuszeni byli jeść wszystko, co mogli strawić: owoce, orzechy, korzenie i ryby.

Dieta
Osoby z grupą krwi 0, mają zakodowaną w genach zdolność do efektywnego wykorzystania białka zwierzęcego z pożywienia. Ich układ pokarmowy produkuje dużo kwasów żołądkowych, a organizm nastawiony jest na szybką przemianę materii. Dietetycy coraz częściej zalecają ograniczenie spożywania mięsa ze względu na to, że zawiera ono szkodliwe dla naczyń krwionośnych nasycone kwasy tłuszczowe. Jednak organizm myśliwego nie może się obyć bez białka zwierzęcego. Chude mięso, drób i raba zagwarantują ci zdrowie.

W przeciwieństwie do ludzi z innymi grupami krwi, osoby z grupą 0 źle trawią produkty zbożowe, a szczególnie pszenicę i kukurydzę. Poza tym wielokrotnie się zdarza, że samo wyeliminowanie z diety chleba pszenicznego i płatków kukurydzianych gwarantuje osobom z grupą krwi 0 znaczną i trwałą utratę wagi, poprawę krzepliwości krwi, a nawet wyjście z depresji. Myśliwi mają skłonność do niedoczynności tarczycy, dlatego ich dieta powinna być bogata w jod.

M i ę s o : Idealna jest dla ciebie wołowina, cielęcina, baranina i dziczyzna. Możesz też jeść drób, natomiast wieprzowina nie pasuje do twojego jadłospisu. Pamiętaj, że dzienna racja mięsa nie może przekraczać 120 g. Aby zapobiec podrażnieniu śluzówki żołądka zbyt dużą ilością białka zwierzęcego, jedz też dużo warzyw. Unikajbekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny.

O l e j e i t ł u s z c z e :Jak najbardziej olej z oliwek, olej z siemienia lnianego. Unikajoleju bawełnianego i oleju z kukurydzy.

R y b y i o w o c e m o r z a :Najlepszy jest szczupak, śledź, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, sieja, sardynki, okoń, pstrąg i solą. W jadłospisie mogą się znaleźć: flądra, węgorz, karp, a także kraby, krewetki, małże, ostrygi i ślimaki. Unikajbarakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia marynowanego

W a r z y w a i o w o c e : Najlepsze są zielone warzywa liściaste oraz cebula, czerwona papryka, kalarepa, brokuły i karczochy. Ogranicz spożywanie bakłażanów, kapusty, kukurydzy, ziemniaków, soczewicy i brukselki. Dobre dla ciebie owoce najłatwiej będzie ci rozróżnić po kolorach. Jedz wszystko, co czerwone, niebieskie i fioletowe, np. śliwki, figi, winogrona, czereśnie, daktyle, jabłka, maliny, porzeczki, rodzynki, wiśnie i żurawiny. Unikajmandarynek, orzechów kokosowych, pomarańczy, truskawek i rabarbaru, figi rajskiej, jeżyny.

J a j a i n a b i a ł :Powinny stanowić niewielką część jadłospisu. Możesz sięgnąć po trochę sera koziego, sera feta, masła, mozzarelli, także sera i mleka sojowego. Pozostałe produkty nabiałowe działają na twoją niekorzyść.

Z i a r n a , z b o ż a , p e s t k i , o r z e c h y : Pestki dyni i orzechy włoskie na stałe umieszczone w diecie poprawią twój stan zdrowia. Wskazane są również migdały, pestki słonecznika, gryka, jęczmień, ryż i żyto. Możesz jeść fasolę sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko". Unikajmasła z orzechów ziemnych, orzecha brazylijskiego, orzechów litchi, orzechów nerkowca, pistacjowych, ziemnych, fasoli copper, navy, nerkowatej, tamaryndowej, soczewicy amerykańskiej, czerwonej, zielonej. Nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy 0. Twój system odpornościowy będzie zwalczał mąkę, pszenicę, owies i kukurydzę. Dlatego unikajbiałej mąki pszennej, makaronu grysikowego, ze szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, i wszystkich pszennych mąk. Unikaj kiełków pszenicy, otrębów z owsa lub z pszenicy, płatków kukurydzianych, płatków siedem-zbóż, skrobi.

P r z y p r a w y : W twoim zestawie z przyprawami powinny znaleźć się: curry i pietruszka, anyżek, bazylia, miód, musztarda, papryka, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon, goździki, kminek, liść laurowy, koper, majeranek i majonez, chleb świętojański, pieprz cayenne. Unikajwanilii, gałki muszkatołowej, octu winnego i cynamonu, pieprzu czarnego mielonego, skrobi kukurydzianej, syropu kukurydzianego, oraz wszelkich mieszanek przyprawowych.

N a p o j e :Doceń napary z lipy, mięty pieprzowej, imbiru, chmielu i owocu dzikiej róży, które regenerują twoje tkanki. Możesz pić napary z głogu, waleriany, żeń-szenia, tymianku, szałwi oraz rumianku i bzu. Pij też sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki Pozostałe zioła nie będą dla ciebie dobre. Unikajsoków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych, coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, kawy bezkofeinowej, likierów destylowanych. Bez obaw możesz pić wodę seltzera i wodę sodową

Kiedy myśliwy tyje?
Zawsze, gdy pozwoli sobie na któryś z poniższych składników: Gluten pszenicy Kukurydza Fasola nerkowata (Kidney) Fasola navy Soczewica Kapusta Brukselka Kalafior Gorczyca

Kiedy myśliwy jest szczupły?
Gdy jego dieta jest bogata w: Wodorosty Owoce morza Sól jodowana Wątroba Czerwone mięso Kapusta włoska, szpinak, brokuły. A przy tym zapewni sobie dużo ruchu.

Grupa A - charakter, osobowość osadnika

Ludzie z grupą krwi A są sumienni i obowiązkowi. To także urodzeni perfekcjoniści. Często otwarcie wypowiadają swoje zdanie i nie wstydzą się tego. Gdy dadzą słowo, można na nich polegać. Mają zakodowaną w genach chęć współpracy. Są opanowani i mają wysoko rozwiniętą samokontrolę.

Zdrowie
Utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia słuzy im uprawianie jogi, tai-chi, stretchingu lub golfa. Na stres i nerwowość najlepsza będzie medytacja.

Osoby z tą grupą krwi są idealnym materiałem na wegetarianina. Mają niezwykle wrażliwy układ pokarmowy, który produkuje niewiele kwasu żołądkowego. Trawienie białka zwierzęcego jest, dla organizmu z grupą A, bardzo obciążające. Jedząc mięso i nabiał, tracą energię i przybierają na wadze. Ponieważ organizm nie radzi sobie ze szkodliwymi substancjami zawartymi w wołowinie czy mleku, w późniejszym wieku ulega chorobom cukrzycy i zwiększa się ryzyko choroby serca. Najlepszym orężem w walce ze słabościami będą warzywa.

Ludzie, u których w żyłach płynie krew grupy A, są podatni na choroby cywilizacyjne - miażdżycę oraz cukrzycę, dlatego powinni dbać o zdrowie już w młodości. Ponadto częściej zapadają na raka żołądka jelit. Ale w zamian za to, są wyjątkowo odporni na wirusy.

Dieta
M i ę s o :Osadnik jest najbardziej roślinożernym typem ze wszystkich tu prezentowanych. Mięso nie jest tym, czym powinien się zajadać. Jeśli bez mięsa nie może być szczęśliwy, to ewentualnie może pozwolić sobie tylko na indyka. Unikaj: baraniny, bażanta, bekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, królika, kuropatwy, serc, szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny.

R y b y i o w o c e m o r z a : Dwa do trzech razy w tygodniu mała porcja ryby. Najlepsze będą ryby tłuste: szczupak, dorsz, łosoś, makrela, sieja czy sardynki. Unikajkawioru, barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kalmara, kawioru, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia, ostrygi, ośmiornicy, plamiaka, przegrzebka, raka, sardeli, skrzydelnika, soli, suma, śledzia, tuńczyka, węgorza, żółwia, żab.

J a j a i n a b i a ł :Najlepiej w ogóle wyeliminuj. Stan zdrowia poprawi natomiast mleko sojowe i ser sojowy. Umiarkowanie ser feta. Unikajchudego lub 2% mleka, lodów, masła, maślanki, pełnego mleka, serwatki, sera brie, sera camembert, ser gouda, serka wiejskiego.

W a r z y w a i o w o c e : Powinny stanowić główny punkt diety, organizm z grupą krwi A zrobi z nich doskonały użytek. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej na surowo. Unikajjedynie papryki, pomidorów, kapusty, bananów, pomarańczy, mandarynek i kokosów, mango, melonu, rabarbaru.

S o k i i n a p o j e: sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok grejpfrutowy, sok z marchwi, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, woda (z cytryną). Unikajsoku z papai, soku pomarańczowego, soku pomidorowego.

Z i a r n o , p e s t k i , o r z e c h y , z b o ż a : Uzupełniaj dietę orzeszkami ziemnymi i pestkami dyni. Zdrowia doda Ci też kasza gryczana, płatki owsiane i masło orzechowe. Unikajorzecha brazylijskiego, orzechów nerkowca, pistacjowych, pszenicy, otrębów pszenicy, płatków siedem zbóż, skrobi, makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej. Jedz fasole azuki, czarną, pinto, zieloną, groch "czarne oczko", rośliny strączkowe czerwone i zielone. Unikajfasoli copper, navy, czerwonej, nerkowatej, tamaryndowej.

C h l e b i g r z a n k i : Jedz chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej, wafle ryżowe. Unikaj: angielskich grzanek, bułek z otrębami pszennymi, chleba pełno-pszenicznego, chleba wieloziarnistego, chleba z mąki durum, chleba z mąki macowej, chleba wysokobiałkowego, pumpernikla.

P r z y p r a w y : Używaj czosnku, imbiru, sosu sojowego i musztardy. Nie zaszkodzi Ci chrzan, cynamon, cząber, estragon, oregano i majeranek. Unikajpieprzu, octu, żelatyny, ketchupu i majonezu, sosu Worcestershire.

H e r b a t k i z i o ł o w e :Zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie mają napary z głogu, rumianku, dziurawca, melisy, aloesu, mięty, imbiru i lukrecji.

U ż y w k i :Możesz sobie pozwolić na czerwone wino, herbatę zieloną, kawę bezkofeinową. Unikaj: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody Selzera, wody sodowej.

Kiedy osadnik chudnie, a kiedy tyje?
Chudnie, gdy przestanie jeść mięso, ponieważ eliminuje z diety toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u osób z grupą A, odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje insulinowe - kolejny czynnik spowalniający metabolizm. Oprócz tego produkty mleczne zawierają wysoko nasycone tłuszcze, które upośledzają serce oraz prowadzą do otyłości i cukrzycy. Pszenica jest czynnikiem o niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Osoby z grupą krwi A mogą spożywać pszenicę, ale nie powinni jej jeść zbyt wiele, gdyż wówczas ich tkanka mięśniowa ulegnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizmu. Powinno się zwracać uwagę na pożywienie zdrowe, niskotłuszczowe oraz uzupełniać je warzywami i zbożami.

Produkty tuczące: Mięso Nabiał Fasolka nerkowata Fasolka limejska Pszenica (w nadmiarze)

Produkty pomagające schudnąć: Oleje roślinne Produkty sojowe Warzywa Ananas

Grupa B - charakter, osobowość Koczownika

Grupa krwi B wykształciła się, mniej więcej, 10 tysięcy lat temu, na terenie obecnego Tybetu, Pakistanu, Indii. I przeniosła się do Mongolii, Chin, na Syberię, docierając przez Cieśninę Beringa do obu Ameryk. Tamci praprzodkowie wiedli koczowniczy tryb życia, pędzili przed sobą stada udomowionych zwierząt. Żywili się mięsem i produktami mlecznymi.

Osoby, w żyłach których płynie krew grupy B, to typowi nadwrażliwcy i czuli kochankowie. Najczęściej są to ludzie bardzo spokojni, jednak ich uczucia mogą nagle eksplodować (zazdrość). Kobiety posiadające tę grupę krwi są nad wyraz impulsywne.

Zdrowie
Pod względem zdrowotnym posiadacze krwi grupy B znajdują się między grupami krwi 0 i A

Koczownicy należą do niezwykle wytrzymałych. Mają silny system odpornościowy. Jeśli chodzi o jedzenie, to mogą spożywać w nieograniczonych ilościach mięso, warzywa oraz owoce.

Sprzyja im umiarkowany wysiłek, turystyka piesza i wodna, ćwiczenia relaksacyjne, jogging, jazda na rowerze, gra w tenisa. Nie służy im rywalizacja.

Dieta
Dieta bardzo różnorodna, obfitująca zarówno w produkty mleczne, jak i różne gatunki mięsa. Baranina, jedz dziczyzna, mięso królika, podroby, jaja, kefir, jogurt, płatki owsiane, ryż, proso w różnych postaciach i wszelkie zieleniny.

M i ę s o : Organizm osoby z grupą B potrzebuje niewielkich ilości mięsa. Najlepiej raz w tygodniu baranina lub dziczyzna. Mniej zdrowe, ale nieszkodliwe będą: wołowina, cielęcina oraz indyk. Układ trawienny nie przetworzy białka z kurczaka i wieprzowiny. Unikajbekonu, gęsi, kaczki, kurczaków, kuropatwy, przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny.

R y b y i o w o c e m o r z a : Koczownik jest stworzony do jedzenia ryb. Najlepsze będzie mięso szczupaka, dorsza, halibuta, jesiotra, łososia, makreli, morszczuka, pstrąga, soli i flądry. Nie zaszkodzi mu potrawa z karpia, siei, tuńczyka i wielu innych. Unikajwęgorzy i okoni, oraz wszystkich skorupiaków, ze względu na szkodliwe dla Ciebie białka.

J a j a i n a b i a ł : Koczownicy to jedyna grupa dla której pokarmy nabiałowe mają wartość leczniczą. Ich stan zdrowia poprawi chude mleko, jogurt, kefir, biały ser, ser owczy, mozzarella i mleko owcze. Organizm bez kłopotów strawi też jajka, masło, mleko sojowe i krowie, ser sojowy i sery żółte. Unikajlodów, sera amerykańskiego, sera blue, sera string.

O l e j e i t ł u s z c z e: olej z oliwek. Unikaj: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego, oleju słonecznikowego, oleju canola.

W a r z y w a i o w o c e : Jedz małe porcje warzyw i owoców kilka razy w ciągu dnia. Ze względu na dużą zawartość magnezu wybieraj zielone warzywa liściaste, np. sałatę. Równie dobra będzie marchew, brokuły, brukselka, buraki, kalafiory, papryka, ananas, banany, jeżyny, śliwki i winogrona. Unikajawokado, dyni, karczocha amerykańskiego, karczocha jerozolimskiego, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych, pomidorów, rzodkiewki, tofu.

Z i a r n a , p e s t k i , o r z e c h y : Nie jest wskazane spożywanie dużej ilości orzechów i pestek dla osób z grupą B. Pszenica, kasza jęczmienna i gryczana, kukurydza, pestki dyni i słonecznika, siemię sezamu i chleb żytni spowalniają ich przemianę materii. Jedz: orkisz, otręby owsa, otręby ryżowe, owsianka, proso, ryż dmuchany, ryż, płatki owsiane, kaszę jaglaną, i w niewielkich ilościach: orzechy włoskie, brazylijskie i migdały. Unikajmasła sezamowego, masła słonecznikowego, masła orzechowego, orzecha filbert, orzechów nerkowca, nasion pinii, orzechów pistacjowych, maku, pestek dyni, pestek słonecznika, siemienia sezamu, gryki, jęczmienia, kukurydzianki, nasion pszenicy, otrębów pszenicy, płatków kukurydzianych

P r z y p r a w y : Nie na wiele przypraw możesz sobie pozwolić: curry, imbir, pietruszka, majonez i musztarda powinny ci wystarczyć. Neutralne: Anyżek, bazylia, cukier, cząber, czosnek, estragon, gałka muszkatołowa, goździki, kminek, koper, liść laurowy, majeranek, miód, ocet, oregano, rozmaryn, sos sojowy i sól. Unikajcynamonu, czarnego mielonego pieprzu, esencji migdałowej, pieprzu białego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, syropu kukurydzianego, tapioki, żelatyny i ketchupu.

S o k i i n a p o j e : Pij sok z ananasa, sok z kapusty, sok z papai, sok z winogron, sok z żurawiny. Unikajsoku pomidorowego.

H e r b a t k i z i oł o w e : Energii doda ci napar z imbiru, lukrecji, liści malin, mięty pieprzowej, szałwi i żeń-szenia. Unikaj: herbatki z chmielu, dziewanny, lipy i tasznika pospolitego.

U ż y w k i: Wskazana zielona herbata. Unikaj: coca-coli, likierów destylowanych, napojów gazowanych, wody Selzera, wody sodowej.

Kiedy Koczownik chudnie?
Kiedy ograniczy spożycie pszenicy, kukurydzy, gryki, soczewicy i orzeszków ziemnych. Produkty te zawierają różne typy lektyny, która z kolei ma wpływ metabolizm. Lektyny, które dla jednych grup są nieszkodliwe dla innych są toksyczne i zwalniają procesy metaboliczne. A kiedy żywność nie jest dostatecznie trawiona i organizm nie spala jej, to magazynuje ją w postaci tłuszczu. Gluten pszenicy sam w sobie nie jest tak szkodliwy dla grupy B jak dla 0, ale w połączeniu z wyżej wymienionymi produktami ma takie samo negatywne działanie. Dlatego jeśli chcesz schudnąć musisz zapomnieć o pszenicy. Jeśli osoby z grupa krwi B przestają, spożywać żywność zawierająca toksyczne lektyny, to udaje się im zachować wagę. Nie mają żadnych psychologicznych barier do utraty wagi, takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać osobom z grupą krwi 0. Zwykle nie cierpią na zaburzenia trawienne. Dlatego! wszystko czego potrzebujesz, aby stracić na wadze - to trzymać się diety.

Produkty tuczące: Kukurydza Rośliny strączkowe Orzeszki ziemne Siemię sezamu Gryka Pszenica

Produkty sprzyjające utracie wagi: Zielone warzywa Mięso Jaja/niskotłuszczowe produkty mleczne Wątroba Herbata z lukrecji

Grupa AB - charakter, osobowość człowieka współczesnego

Grupa krwi AB występuje rzadko, a pojawiła się dopiero około 12 wieków temu, na skutek wymieszania się ludności z grupą krwi A i B. Osoby z grupą AB są najbardziej przystosowane do współczesnych warunków życia, szczególnie do częstych zmian miejsca, klimatu i stylu odżywiania.

Badania naukowe wykazują, że ludzie z grupą krwi AB są dobrymi organizatorami. ALE! Owładnięci uczuciami mają bardzo duże trudności z podejmowaniem decyzji. Ludzie z grupą krwi AB są zagadkowi, posiadają charyzmę i są tajemniczy. Jednocześnie charakteryzuje ich powierzchowność. Rzadko mają problemy ze zdrowiem. Wiele zależy od okoliczności, w jakich się znajdują. Natomiast w przyjaźni, miłości, małżeństwie są bezinteresowni i prawie idealni: szczęśliwi i zadowoleni tylko wtedy, gdy ich partner też dobrze się czuje.

Bardzo ważne jest to czym się zajmują w życiu, bowiem charakter pracy ma ogromny wpływ na wzmocnienie lub osłabienie ich organizmu.

Zdrowie
Ludzie z grupą krwi AB są niezwykle silni fizycznie. Doskonale funkcjonuje u nich przemiana materii. Osoby z tą grupą krwi powinny odżywiać się w sposób mieszany. Mogą spożywać mięso, ale tylko w niewielkich ilościach i niezbyt tłuste. Natomiast świetnie ich układ trawienny znosi wszelkie przetwory mleczne. Osoby z tą grupą krwi lubią też ryby.

W dziedzinie sportu człowiek współczesny będzie odnosił sukcesy w pływaniu. Najbardziej odpowiedni dla Niego sporty wodne, jazda na rowerze, wędrówki po górach i spacery.

Dieta
M i ę s o :Niewielka porcja mięsa (50 g) dwa razy w tygodniu będzie idealna dla Twojej grupy krwi. Wybieraj baraninę lub indyka. Nie zaszkodzi Ci też wątróbka. Unikajbekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, kuropatwy, kurczaków, mięsa bawołu, przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny, wołowiny.

R y b y i o w o c e m o r z a :Ryby do swojej diety dobieraj bardzo starannie. Jedz potrawy z dorsza, jesiotra, łososia, makreli, morszczuka, pstrąga, szczupaka, sardynek, ślimaków. Unikajhalibuta, homara, krabów, raków, krewetek, wędzonego łososia, okonia, węgorza, śledzia i szarej soli.

J a j a i n a b i a ł :Możesz jeść tylko produkty z mleka kwaśnego: jogurt, kefir, kwaśną śmietankę, owcze mleko, ser owczy i mozzarellę. Twój organizm zaakceptuje niewielką ilość jajek i topione serki śmietankowe. Unikajlodów, masła i maślanki, serów żółtych, sera i mleka sojowego, sera blue, sera brie i camembert, słodkiego krowiego mleka.

T ł u s z c z e : Wskazany olej z oliwek. Unikajoleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju słonecznikowego, oleju sezamowego.

W a r z y w a i o w o c e :Jedz brokuły, selera, pietruszkę, ogórki, pomidory, bób, fasolkę szparagową, zielony groszek, botwinę, buraki, pory, kalafiory, czerwoną fasolę, ananasy, cytryny, figi suszone, figi świeże, grejpfruty, wiśnie, malino-jeżyny, śliwki czerwone, zielone, winogrona czarne, zielone i czerwone, żurawinę. Możesz też jeść marchewkę, oliwki, pieczarki, rzepę, kalarepę, kminek, szparagi, szpinak, daktyle, jabłka, gruszki, jeżyny, morele, sałatę, warzywa dyniowate i ziemniaki. Unikaj: awokado, karczochów, kukurydzy, papryki, rzodkiewki, bananów, granatów i pomarańczy, oliwek czarnych, papryki czerwonej, zielonej i żółtej, rzodkiewki, bananów, mango, gruszek, granatów, guawy, karamboli, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru.

Z i a r n o , p e s t k i , o r z e c h y :Jedz jak najczęściej płatki owsiane, kaszę jaglaną i dziki ryż, ryż biały i brązowy. Nie stroń od orzechów włoskich i ziemnych, kasztanów i masła orzechowego. Nie zaszkodzą Ci migdały i orzeszki pistacjowe, a także soja i kasza jęczmienna. W przeciwieństwie do osób z innymi grupami krwi pestki dyni nie są dla ciebie zdrowe. Możesz tyć od kukurydzy. Unikajmasła sezamowego, orzechów laskowych, masła słonecznikowego, maku, siemienia sezamu, pestek słonecznika.

P r z y p r a w y : Używaj curry, chrzanu, czosnku i pietruszki. Unikajanyżku, esencji migdałowej, kaparów, octu balsamicznego, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, pieprzu czerwonego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, tapioki, żelatyny i ketchupu, kwaśnych marynat, marynat z koprem, marynat koszernych, marynat słodkich, relish, sosu Worcestershire. Ogólnie wszystkie kwaśne marynaty szkodzą osobom z grupa krwi AB.

S o k i i n a p o j e : Pij sok z ciemnej wiśni, sok z marchwi, sok z marchwi, sok z papai, sok z selera, sok z winogron, sok z żurawiny błotnej. Unikajsoku pomarańczowego.

H e r b a t k i z i o ł o w e : Pij lecznicze napary z głogu, łopianu, imbiru, korzenia lukrecji, rumianku, żeń-szenia oraz lucerny. Unikajherbatek z aloesu, chmielu, dziewanny, lipy i kozieradki.

U ż y w k i :kawa bezkofeinowa, herbata zielona, kawa regularna (z kofeiną). Unikajcoca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych.

Kiedy człowiek współczesny tyje, a kiedy chudnie?
Osoby z grupy krwi AB mają pewne skłonności charakterystyczne dla grupy A i grupy B. Czasami rodzi to dziwne problemy. Organizm jest przystosowany do spożywania mięsa tak jak grupa B, ale ma za niski poziom kwasu żołądkowego jak w grupie A. Dlatego mięso nie jest dostatecznie trawione i zwykle odkłada się w postaci tłuszczu. Dlatego, aby schudnąć warto odstawić mięso, albo jeść niewielkie ilości, a zwiększyć spożycie warzyw. Natomiast gluten pszenicy nie szkodzi osobom z grupą AB tak jak grupie O i grupie B. Jednak pszenica powoduje, że tkanka mięśniowa ma odczyn kwaśny, co wpływa na gorszą utylizację kalorii.

Tyjesz, gdy jesz: Czerwone mięso Fasolka nerkowata Nasiona i pestki Fasolka limejska Kukurydza Gryka Pszenica

Pomogą ci schudnąć: Tofu Produkty mleczne Owoce morza Ananas Zielone warzywa Wodorosty (klep)

Źródło: www.restaurants.pl